Существует неоспоримый факт, говорящий о том, что для нашего организма является важным не только то, что мы кушаем, но и как мы это делаем? Разрешите дать несколько рекомендаций по этому вопросу.
— Перед завтраком, утром, диетологами рекомендуется делать небольшую зарядку, десять-двадцати минут. Небольшой спортивный комплекс упражнений способен активизировать работу кишечно-желудочного тракта и стимулировать аппетит.
— Предпочтительней перед приёмом пищи выпивать стакан воды. Благодаря такому подходу можно нормализовать аппетит.
— Известно, что кулинария имеет немало рецептов изобилирующих пряностями, поэтому перед тем как приступить к трапезе необходимо помочь организму настроиться на переваривание пищи. Для этого достаточно будет просто спокойно посидеть перед едой 40-50 секунд.
— Данная рекомендация также относится и к окончанию приёма пищи. Не стоит сразу вставать, желательно немного посидеть в спокойной обстановке.
— Наш организм крайне негативно относится к слишком горячим и слишком холодным напиткам и кушаньям.

Теги: кулинария