Огромное количество популярных танцевальных направлений уже с каждым днем набирает все большие обороты. Заниматься активным образом жизни сейчас очень модно, и танцы способствуют этому не в последнюю очередь. Танцы – это не только активный вид отдыха, но и красота, гармония и пластичность. Какую же психологию подразумевает под собой танцевальное искусство?

Этот ответ достаточно прост, и кто осознает следующую фразу в полной мере, будет способен добиться высочайших вершин не только на танцевальном Олимпе, но и в жизни. Как бы не странно это ни звучало, но танцы учат никогда не сдавать. Ни один профессиональный танцор не стал мастером своего дела вот так, появившись из ниоткуда. Все они заканчивали специализированные учреждения, занимались с профессиональными преподавателями, а потом, уйдя в одиночное плавание, им приходилось начинать с самого низа, с самого дна. И дело не в том, что они чего-то не умели, или не хотели. Просто реалии танцевального мира таковы, что для успеха нужно пройти огромное количество этапов.

Все это послужит вам драгоценным опытом при освоении танцевальной техники. Помните, что ни одну танцевальную технику не изучить в полной мере, если не потратить на нее годы тренировок, море пота и усталости. Иногда через не хочу надо заставлять себя двигаться дальше. Конечно, между тренировками тело должно отдыхать. Но не менее важно и то, что должен отдыхать дух. Если у вас не получаются какие-то моменты, особенно, в самом начале вашей практики, то не стоит отчаивается. Сохраняйте психологию победителя, помните, все неудачи временны. То есть, стоит приложить еще большие усилия для получения желаемого результата. Таким принципом руководствовались все знаменитые танцоры, которые когда-либо начинали свою профессиональную карьеру.

Кроме того, танцоры, как и любые творческие личности, люди очень ранимые, и для того, чтобы выбить его из колеи, достаточно мелкого пустяка. Растачиваясь на пустяки помните, что однажды пустяк станет той преградой, через которую вы уже никогда не сможете перелезть, если снова остановитесь перед ней. Огромное количество талантливых танцоров кануло в лету, после того, как в очередной раз подверглись испытанию судьб.

Если представить себе идеальную типографию, или хотя бы приближенную типографию к идеальному состоянию, то в первую очередь мы увидим перед собой современное оборудование. Кроме тех бенефитов, которое может преподнести это оборудование в отношении оперативности производства и прямой производительности, оно способно дать еще больший и более важный эффект – это оборудование уменьшает воздействие на производстве пресловутого человеческого фактора. На данный момент времени, именно по этому пути идут многие западные типографии.

К таким обстоятельствам многие западные типографии подталкивает фактор высокой стоимости рабочего персонала, а кроме этого – ярмо социальных гарантий, всевозможные социальные пакеты для рабочих. В России же этот фактор начинает оказывать влияние понемногу, маленькими шажками. И то, когда речь идет о крупных городах России. Многие полиграфические компании в России до сих пор не хотят понимать той важности модернизации печатного оборудования, которую она представляет. Логика такая, что пока оборудование служит, и производство доходное, то ничего менять не надо, ведь любая модернизация потребует капиталовложения.

Например, многие думают, что пять тигельных вырубных пресса с ручным управлением гораздо лучше всего одной штанцмашины, которая на самом деле обойдется в производстве вдвое дешевле и будет в два раза производительнее, не говоря уже экономии площади на предприятии. Кроме того, подобные вложения отольются снижением человеческого фактора, сведением до минимума возможных ошибок на данной стадии производства. В результате производство может получить и сохранить гораздо больше потенциальных клиентов, которые после некоторых порций брака, которые неизбежны при старом оборудовании, могут просто перейти к конкуренту.

Одним из самых загадочных и не исследованных, а так же закрытых памятников того времени являются кяризы Евпатории. Это система древнего водопровода. Поистине памятник гениальной инженерной мысли. Эти гидротехнические сооружения ни что иное, как система подземных ходов, которые располагаются под Старым городом и выходят далеко за его пределы, пронзая землю до Товарной станции и Красной горки. На данный момент они хоть и взяты на учет как памятник архитектуры, но реального интереса к ним, увы не проявляют. Если бы не провалившая в кяриз часть дороги, летом 2008 года, то вряд ли о них бы и вспомнили.

А история Евпаторийских кяриз такова. Гезлев располагался в безводной степи, хоть и у моря. Пресной воды тут было крайне мало. И очевидно, руководство города позаботилось о его водоснабжении. Кяризы строили армяне, которые были знакомы с такими системами. Ведь они были связующим звеном Крыма и других мусульманских государств. Кяризы Евпатории не имеют аналогов в Европейской части. Такие системы широко распространены в Иране, Афганистане, Сирии. Итак, армяне построили кяризы — систему самоточного водопровода. Центром, основным водохранилищем был подземный коллектор, расположенный в районе тогдашних турецких бань. Не тех, что расположены на ул. Красноармейской, и на данный момент закрыты. А тех что располагались в непосредственной близости от ворот Одун-Базар кампусу. Сейчас они почти полностью разрушены и находятся на территории частного домовладения. От них осталась лишь часть кладки стены и полуразрушенный купол крыши.

Будем наедятся, что возможно, администрация города вспомнит, что кяризы Евпатории одни на всей Европейской части и внесут их в туристический маршрут, естественно, предварительно найдя хотя бы их часть и приведя в божеский вид.

Низкокалорийное блюдо порадует любую девушку, которая следит за своим весом. Ведь можно не только вкусно покушать, но и при этом похудеть!

Состав:

Кашу издавна называют «вторым хлебом». Потому что данный продукт плотно вошел в нашу жизнь. Это всегда традиционное блюдо, но не лишенное оригинальности. Оно может быть и основным и просто гарниром как на обед, завтрак, так и на ужин.

С далеких времен каши в традициях древних людей имели весомое значение. Кашей встречали новорожденных, провожали в путь родных.

В последнее время каши утрачивают свою популярность, но, тем не менее, они остаются в рационе каждой семье. Используя крупы, варят супы, фаршируют рыбу, мясо. Десерты из каши также очень вкусны. Детское питание до двух лет состоит именно из кашек.

Это национальное блюдо. К тому же подтверждено наукой, что каши содержат множество минералов и витамин. Они восполнят недостаток клетчатки и белка.

Каша – блюдо из зерен круп или злаков, которые разваривают в молоке или в воде. Туда можно добавить сахар, соль, сухофрукты, молоко и другое.

Правила приготовления:

Чтобы каша была рассыпчатой, нужно дождаться полного приготовления зерен и их набухания. Чтобы она не пригорала, лучше выбрать кастрюлю дно которой толстое. Перед началом варки обязательно просейте и переберите крупу, кроме того, ее нужно тщательно промыть, что удалит с зерен лишний крахмал, выделяющийся при хранении из круп.

Далее крупы засыпают в воду, которая уже закипела ( исключая гречневую крупу). Воду подсаливают и варят при мелком кипении. После этого кашу нужно промыть горячей водой, откинув на дуршлаг.

После этого кашу нужно переложить в тарелки, заправить маслом.

Если желаете, чтобы каша получилось вязкой, то нужно готовить ее на воде или смеси воды с молоком.

Такие крупы как перловая, пшено или рисовая очень плохо развариваются в молоке. Такие крупы нужно несколько минут проварить в воде и добавить горячее молоко, где нужно предварительно растворить сахар и соль.

Вязкие каши нужно разбавлять сливочным маслом, можно также вареньем или медом.

Жидкие каши готовятся также как и вязкие, однако, туда нужно добавлять больше жидкости. Из таких каш также готовят пудинги и вкусные запеканки.

Ни для кого не секрет, что существует целый ряд свежих, экологически чистых фруктов и овощей, способствующих поддержанию здоровья и улучшению настроения, за счет снижения уровня холестерина. Многие из них также могут снижать риск возникновения инсульта. Это происходит за счет наличия в их составе соединений, улучшающих кровоток.

Новые научные исследования показывают, что наиболее эффективными в этом случае являются цитрусовые, так как они реально уменьшают риск появления инсульта у женщин. А журнал Американской Ассоциации Сердца (American Heart Association ) опубликовал данные, согласно которым риск ишемического инсульта может быть снижен за счет регулярного добавления в ежедневный рацион 1-2 шт. цитрусовых.

В проекте участвовало 70000 женщин-медсестер. Они включили в свой рацион цитрусовые и на протяжении 14 лет регулярно их ели. Женщины, которые во время исследования потребляли апельсины и грейпфруты, снизили риск на 19% по сравнению с теми, кто не ел цитрусовых вообще. Было также установлено, что подобный чудодейственный эффект достигается благодаря особым веществам — флаванонам, относящимся к подгруппе флавоноидов. Они обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами.

Профессор Aedin Cassidy из Университета Восточной Англии в Великобритании (University of East Anglia in the United Kingdom), утверждает, что: « Флаваноны могут уменьшать риск инсульта действуя несколькими путями, в том числе через улучшение состояния кровеносных сосудов и противодействие воспалению».

Кроме этого, цитрусовые, такие как лимоны, мандарины, апельсины и грейпфруты, содержат витамин C, клетчатку, фолиевую кислоту и калий. Они также способствуют защите сердца и повышают общий тонус организма.

Согласно статистическим данным, каждые четыре минуты инсульт забирает жизнь одного человека. И не смотря на эти ужасающие показатели, многие люди не имеют ни малейшего представления о симптомах инсульта. А ведь их своевременная идентификация способна сохранить человеку жизнь. К наиболее явным признакам приближающегося инсульта относятся: нарушение зрения, головная боль, спутанность сознания, расстройство речи и онемение тела (как правило, лишь с одной стороны).